جلسه آموزش تغذیه در گروه سنی کودکان و تغذیه تکمیلی برای مادران کودکان زیر ۵ سال در خانه بهداشت روستای سرتلی از توابع شهرستان سپیدان برگزار شد.

کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت رئیسی با تاکید بر اهمیت تغذیه در دوران کودکی اظهار داشت: دو سال اول زندگی برای رشد و تکامل مطلوب و تأمین سلامت انسان، دوره‌ای حیاتی و کلیدی است زیرا در این دوره تأخیر رشد، بیماری‌های شایع کودکی و کمبود ریزمغذی‌ها در تغذیه کودکان می‌تواند آثار پایدار و غیرقابل جبرانی در سال‌های بعد بر جای بگذارد.

«حمیده رستمی» با بیان اینکه تا ۶ ماهگی بهترین و طبیعی‌ترین غذا برای نوزاد شیر مادر است، گفت: بعد از ۶ ماهگی کودکان از لحاظ رشد فیزیکی آمادگی کافی دارند تا غذاهای دیگر را هم مصرف کنند و مخصوصاً مصرف مواد غذایی سرشار از آهن بسیار مهم و ضروری است.

رستمی اضافه کرد: از ۱۲ ماهگی به بعد، کودک می تواند انواع غذاهای سالمی را که بقیه‌ی اعضای خانواده نیز از خوردنشان لذت می‌برند، بخورد و بافت و شکل غذایی‌اش می‌تواند مانند غذای بقیه‌ی اعضای خانواده باشد.

وی با تاکید بر اهمیت مصرف صبحانه در دوران کودکی افزود: یکی از اتفاقات مهمی که در این دوره والدین باید به آن توجه کنند، مصرف کردن صبحانه است زیرا کودک حدود 8 الی 10 ساعت  را در خواب سپری کرده و قند خون او پائین آمده است؛ پس باید صبحانه کامل و خوبی مصرف کند تا انرژی به تمام بدن مخصوصا به سلول های مغز برسد.

کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت رئیسی تاکید کرد: کودک برای رشد، بازی، فعالیت های فیزیکی و مقابله در برابر بیماری های عفونی نیاز به انرژی دارد که با مصرف مواد قندی، نشاسته ای (نان، برنج و …) و چربی ها (کره و روغن) می توان آن را تامین نمود.