جلسه آموزشی پیشگیری از افسردگی و کنترل استرس ویژه آموزشیاران نهضت سواد آموزی و رابطین بهداشتی، به همت واحد سلامت نوجوانان، جوانان و مدارس و واحد سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت سپیدان برگزار شد.

 

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان سپیدان، «زینب دمیری» افسردگی را یک اختلال شایع، اما جدی در جامعه امروز عنوان کرد و گفت: این اختلال منجر به برهم خوردن زندگی طبیعی فرد و ایجاد احساسات منفی مانند غم، اضطراب، ناامیدی و عصبانیت شده و بر فکر، احساس و عمل فرد تأثیر گذاشته و زندگی وی را مختل می‌کند.

 

دمیری داشتن خلق افسرده در اکثر ساعات روز و تقریباً تمام‌روزها که یا خود فرد یا دیگران آن را احساس می کنند را از علائم بیماری افسردگی دانست و افزود: کاهش مشخص علایق یا لذات، کاهش چشمگیر وزن بدون گرفتن رژیم غذایی یا افزایش وزن، بی‌خوابی یا پرخوابی در طول روز، خستگی و فقدان انرژی، احساس بی‌ارزشی یا احساس گناه، سر آسیمگی یا کندی روانی-حرکتی، کاهش توانایی تفکر و تمرکز و افکار مکرر مربوط به مرگ از دیگر علائم این بیماری است که بایستی مدنظر قرار گیرد.

در این کارگاه در خصوص تفاوت های فردی و نقش آن در استرس و راهکارهای مختلف افراد در مقابله با استرس، تاثیر استرس بر انسان در بعد جسمانی، روانشناختی، رفتاری و هیجانی، تاثیر استرس بر زندگی انسان ها، همچنین شیوه‌های برخورد صحیح هم در بلند مدت و هم در کوتاه مدت نیز مطالبی ارائه شد.